通過点を通過:COC#1.5のクローズ

カリフォルニア州の海でいきなりCOC#1.5をクローズしました。

別アングルから閉まっていることを確認してください。

動画のアップです。


アメリカ・カナダでの握力強化合宿（本当は仕事できているんだけどね）の３日目に閉まるとは思ってなかったので、残念ながらCOC#2は持ってきてない。帰ったらCOC#2をすぐ閉められるようにここにいる間はCOC1.5でびっしり鍛えておきます。

もともとCOC#1.5は単なる目的への通過点であったので、通過点を通過しただけです。それでも嬉しいので我が家のトレーニングエリアをいつか記念撮影したものをアップします。

汚らしいと思うかもしれませんが、実はこんなこともできます。



でも手は大変なことになってしまいました。グリッパーはきれいにできるけど手は・・・＊マニキュア＊ってどうやってやるの？


＊注意：ブログを読んだ友達から指摘がありましたが、自分がマニキュアとハンドクリームの違いを理解していなかったのが判明されました。ハンドクリームが正しいです。ネイルアートには興味ありません。

ラッコに癒される

これ可愛いんじゃない？

手をつなぐ。握る、結局は何でも握力だね。

しかし毎日トレーニングできないです。トレーニング日記をみると３オン、１オフ、２オン、１オフって感じで大体週５回です。バイナリ関数で書くと：

［１１１０１１０］（←おっ！asciiで'v'じゃないか。）

でも続けてやるとやっぱ手が痛くなるから、そのときは無理せず休んだ方がいいとアニマルネットワークで言われた。やっぱ理想は１日開けて週４回だよね：

［１０１０１０１］

でも「１日開て」にこだわると次の週が：

［０１０１０１０］

になってしまう。

［１０１０１０１］
［０１０１０１０］

の繰り返しになってしまう。握力には限らず、月曜日はこれ、火曜日はあれって、やっぱり決まった日には決まったことをやりたいです。と思うと、どうしても：

［１０１０１０１］
［１０１０１０１］

になる。でもそうすると二日続くしな〜。も〜週７日ってのは微妙だな〜
もうちょっとどうにかならなかったのかな？

グルコサミン

トレーニング後、どうも掌側骨間筋が痛たくなるみたいです。もはやグルコサミンしかない。


なるほど、これだと掌側骨間筋だけではなく昔蹴りをして怪我した右膝にもこうかがありそうです。いわゆる腱や靱帯のプロテイン見たいな物なのでスポーツマ★オで以下のサプリメントを購入いたしました。


一日１８粒で三ヶ月分と書いてあるが、６０９０円もしたので一日３粒で一年半持たせる予定です。

おかげさまでなんとか毎日トレーニングを続けていますが、単なる追加点となるはずであるCOC#1.5がなかなか閉まりません。これは問題。なぜならグリッパーは閉まるからこそ意味があるものなのだ！！このままじゃ駄目だ！

やはりCOC1.5をマスターするには環境を変えて刺激を与える必要がある。そんで来週から１０日間カラフォル二アとその後バンクーバに行ってきます。COC1.5をマスターするついでに学会で発表する予定ですが目的を見失わないようにしないと。グリッパー、グルコサミン、プロテイン、チョーク．．．忘れ物をしないように気をつけないと。

緊急報告：自己ベスト最新

アニマルネットワークで正しい握力トレーニング方法を教わってからCOC#2のノーセットクローズを目的に以下のプログラムを行ってます。

COC＃1　　　 　　左右１０回x３セット＋ホールド
COC＃1.5 　　　　左右５回x３セット
ネガティブRB210　左右４回
リストカール　　　左右６回

今まではテレビ見ながらや、電車の中でグリッパーしてたのですが、最近はもっと本格的に握力トレーニング専用の時間を毎日とってやりたいと思います。チョークも使ってるので、部屋が粉っぽくなって、クイックルワイパーを使っても奇麗になりません。掃除機を買わないと。

で今日のトレーニングの前に測定してみると、左68kg!!右57kg

いきなり自己ベスト更新！！！かわいい数字になってきたじゃん！（それにしても、右手がんばれ〜！←もう気合いしかないよ）

でも確実に手の形が変わっているね・・・結婚指輪が外れなくなりそうです。このジャガイモポテトハンドを見るとき奥さん泣くだろう．．．泣かしてはいけない、大変だ。