ブートキャンプ２週間と地獄先生ぬ～べ

Hidedasさん流グリッパーブートキャンプをはじめて２週間たちました。

パワーアップしているかどうかは疲れが抜けるまでわかりませんが、正直きついです。昨日は２週目の最後の日で前腕と親指が突然痙攣しだしてもう何もかも終わりかと思いました。今日からは２日間やすみなので、後半に向けて気合を入れます。トレーニングの内容は２週間後に感想とまとめてアップします。

そういえば、船橋ミゲルさんのサイトで手袋を使って手の回復力を向上できるか検討する面白い実験が行われています。私も参加させていただいています。ちょうどグリッパーブートキャンプと重なって、実験としては結果のパラメーターをアイソレートしにくくなってしまいますが、トレーニングとしては良い結果を得られるかもしれませんね。

実験は簡単です。一週間の間、地獄先生ぬ～べの気持ちで手袋を１日１５-１７時間つける。かなり家族や周りの人の理解が必要です。アイデアとしては、血行をよくして回復力を向上させる。冬だとあまり目立たないかもしれませんが、夏だと変人だと思われそうです。

初日は手袋つけて寝ましたが、朝起きると手袋が外れて足元にあったのでビックリしました。奥さんのいたずらかと思ったらどうも無意識に自分で外した見たいです。翌日は外れないようにボタン付きの手袋を使いましたが、これは朝も付けたままでした。多分寝ながら一晩中外そうとして困っていたんだろうな・・・

起きている自分が寝ている自分を制する。いじめですよね。

左利きようのRBグリッパーとガリガリ

ドイツのRBサイトでは左利きようのグリッパーを販売しているようですが、欲しいです。

http://www.rb-grip.de/index.htm

後RB280,RB400,とnarrowシリーズもあるようですが気になりますね〜。

是非RBjapanでも販売していただきたいですね。

アニマルのサイトの新沼さんが#3をガリガリしてる動画は衝撃的ですね・・・

http://www.animalnetwork.jp/RBagritra.htm

#2でも真似できません。強すぎて、もう大変だ。

リストバンドとオープンフィンギャーと（また）ピタゴラスイッチ

こんな写真を撮ってみました。



握力トレーニングを始めて前腕が太くなるのはいいんですが、手が小さく見えて、手首の細さが強調されてなんかバランス悪いですね・・・ケンシロウみたいにリストバンドとオープンフィンギャーグローブをつけて隠したいところですが、日常生活で常にオープンフィンギャーとリストバンドを着けるのは変態ですよね。

話が変わりますが、最近ピタゴラスイッチにハマっています。



いつか暇なときに自分でこういうのを作ってみたいです。音楽はミッションインポッシブルの方が会うと思います。

グリッパーブートキャンプでlets go!

最近いろんな握力ブログを見て、感じたのは、もしかして俺、握力ブログをやっている人の中で一番弱いんじゃないのか・・・と言うことで今日から一ヶ月間、hidedasさん流グリッパーブートキャンプに挑戦します。狙いはRB210です。

握力ブートキャンプは多分スポーツ力学的には理屈が間違っていると思われます*。なぜなら休みを入れず、ほぼ毎日トレーニングをするからです。筋肉はトレーニングして、休ませる時に強くなる物です。これはアニマルさんも強調しています。しかし、ブートキャンプ的なトレーニングで結果を得ることができる人もいるようです（逆に腱鞘炎になる人もいますが）。まあ、人それぞれで、自分に合うかどうかは試して見ないと分からないのでしょう。

ギャグかと思うかもしれませんが、これが今の私の限界です。


やばいですね、セットからほとんど動いていません。でも固いんですよ、RB210って（すでに弱気）。

*追加：

＞握力ブートキャンプは多分スポーツ力学的には理屈が間違っていると思われます。

って書きましたが、私のスポーツ力学の知識がすくないだけって気がしてきました。オーバーリーチングについて勉強します。