グリスマスに#3とデータのバックアップ

先週の年内にRB180を閉めるためのラストスパートでどうも両手とも炎症を起こしてしまったみたいです。特に右手の親指はピンチグリップマシンでのスパルタ訓練でダメージが大きいです。ちょっと休めることにしました。

昨日、クリスマスに妻から＃３をプレゼントしてもらいました。夫の握力トレーニングっていうのは、本人にとっては多少恥ずかしいはずなのですが、それでも応援してくれるのはとても嬉しいことです。また＃３とはセンスがいい。やはりグリッパーをやっている人には＃３は偉大な存在なのではないでしょうか？

右手は完全負傷のため、無防備に挑む左手のTNSで残り７５ｍｍぐらいでした・・・いくら負傷中とはいえ、あまりにも動かなかったので途中で吹き出してしまいました。グリッパーを握るときは精神を集中させないといけないので反省しています。トレーニングも休み中のハズなのに・・・つい気持ちがでてしまったようです。

来週あたりからまたRB180を中心にトレーニングを再開したいと思います。RB180のTNSができるようになったらカットする予定です。カットRB180のTNSができるようになったらRB210も見えてくるんじゃないでしょうか。

突然話が変わりますが、先週は外付けハードディスクが二つも壊れました。データは３重にバックアップしたほうがいいと思います。

追加：
TNSは何でしょうか？ってクレームがありました。Table No Setの頭文字からきますが、グリッパーをテーブルに置いて、片手だけでグリッパーを拾って、そのまま握る高度なテクニックです。TNSができると大変かっこいいです。

そしてやっとRB180も

今日久々にベンチをやってみたのですが、９０ｋｇが余裕だったわりには９５ｋｇで見事につぶれました。助けを求める必要があってとても恥ずかしかったです。それにしてもちょっと弱すぎますね、１００kg１０回、マックス１２０kgぐらいまで鍛えたいです。でもその後RB180を閉めることができました、うつぶせでバタ足しながらでしたが：


手ぶれ＆ノイズの汚い写真で申し訳ございません、手ぶれは写真撮ってる方でなく、握っている方の手です

実は最近ジョーキニーに影響されて、かっこつけてネガティブ５０回を週２回とかやっていたんですが、RB180の最後の0.5mmが閉まらなくって、うつ病になりかけていました。そこで

↑　Ｘ　↓　Ｂ　←　Ｒ　→　Ｌ　

裏技を使ってしまいました。ここでちょっと説明したいと思います。握力道を歩むものには二つのお助けカードが許されています。RB-ebookとKTAプログラム。これをいつ使うかは自由なのですが、私の場合は最後のボスキャラまでスペシャルアイテムをとっておきたい派なので、RB210効力にRB-ebook、#3効力にKTAプログラムと考えていました。しかし数日前、つい気持ちが出てしまいRB-ebookを買いました。

RB-ebookは２５００円で購入できる日本の三大握力王の一人である横山氏のハンドグリッパー効力ガイドです。FFに例えるとアルティマニアに相当するものです。内容については話せませんが、３１ページの２パラグラフ目を読んだとき、私は今までとんでもない誤解していたことが分かりました。これだけでも２５００円の価値はあると思いました。したがって３日前から最後の方にある横山氏グリッパーブートキャンプに基づいてトレーニングをはじめて、おかげさまで今日RB180を閉めることが出来ました。いよいよRB210と立ち向かうことになりますね・・・まあ、まずはRB180のTNSから頑張りたいと思います。

それにしても、最近握力計の数値が伸びません。実はこれにはわけがあります。ちょっと前、悲劇的なことに握力計の上にダンベルプレートを落としてしまいました。目盛りの部分が凸凹になって、針が６０ｋｇあたりで一回引っかかるようになりました。事件がおきる直前までは７１ｋｇでてたのですが、今は６６ｋｇぐらいしか出せません。数ヶ月前に買ったばっかりなのに・・・新しいの欲しいんですが、高いんですよ。

突然話が変わりますが、今日からトランスフォーマーがDVDでレンタル出来るようになっていました。仕事が終わるのが遅いので、夜行っても絶対無いだろうと思い、昼休みにこっそり抜けてレンタル屋に行きました。１時頃にレンタル屋に着いたらすでに全部貸し出しになっていました。腹立ったので、何かちょっといたずらしたかったのですが、気軽ないたずらが思いつかなかったのでおとなしく帰りました。

判定をお願いします。

RB180です。カチって閉まる音はしなかったのですが、


どうでしょう？

まあ、本当の目的は握力を強くすることなので、あまり閉まった閉まらなかったにはこだわらない方がいいですね。一応無しってことにして、カチって音を確実に聞こえるように頑張ります。頑張るのは聴力でなく握力の方です。

k1と卵料理

今日のk1は久々に熱かったですね。

セーム、三連勝おめでとうございます。でもバンナとアーツは二人とも昔の膝の怪我が原因で試合を続けられなくなったので、セーム自身はもっとガチンコな勝負をしたかったでしょう。
自分も９年前、格闘技をやっていて膝を大怪我しました。完全に直ることはないですね、今でも急に痛くなったりします。自分が知っている格闘家の９割ぐらいは膝が悪いです。みなさん気をつけてください。

それにしても、ｋ１が始まった頃のベテラン達が強すぎて新世代はなかなか勝てませんね。特に今日のピーターアーツはロッキー・ザ・ファイナル見たいで感動しました。あの人の強さは、肉体的にも、精神的にも、すべての面で完璧ですよね。アーツとフョードルだけには、他の格闘家達にない特別な何かがありますね。文句言わずにどんな条件でも受入れて戦う、野生でも通用しそうな強さ。

話がかなり飛びますが、先週奥さんがカキ鍋を作ってくれました。とてもおいしかったです。


この鍋を作るには卵の黄身だけを使うらしくって、僕は今朝残りの卵の白身６個でオムレツを作って食べましたが、心臓が痛くなりました。

「閉る」のに必ず必要なのは何でしょうか？

「開く」です。

と言うことで最近は専用の輪ゴムで指を開くトレーニングもしています。
失神KOさせるほど協力なデコピンができるようなりたいです。


COC#2を閉めてから１ヶ月たちましたが、今月はグリッパーが閉まらない原因についていろいろと考えて、以下の二つのポイントにしぼりました。

その①：握力が足りない。
当たり前だろ！って切れている方もいると思いますが、これに気づくのにけっこう時間がかかりました。閉まらないグリッパーをただ握って、ああ〜閉まらないよ〜って言うトレーニングは非常に効率が悪い。基本パワーを上げるには、筋肉に強い刺激を与える必要があります。今まで感じたことの無い強い力を感じると筋肉はそれに反応して強くなります。なので１１８kgのネガティブRB260を購入しました。これはすごいです。先週の土曜日（１２月１日）に早速使いましたが、翌日は前腕だけではなく、背筋まで筋肉痛になって、おまけに足の甲も痛くなっていました。ブログで報告したかったのですが、指が動かなくってパソコンが使えなかったです。

その②：グリッパーを握るテクニックが良くない。
Big2treeさんのグリッパー動画を見ると、握り方が非常に器用です。彼は現在RB300攻略中で、握力１００kgぐらいあってとんでもなくパワフルなのですが、動画を見ると指一つ一つに神経が通っているのが分かります。人差し指、中指、薬指、小指、親指がすべて使えていて美しいです。奥さんの妹にも動画を見せたら感動してすごく奇麗だって言っていました。グリッパーは単純だけど実は奥くが深い。強くなるには、筋肉を上手く使えるように神経を鍛える必要もあります。COC#1で練習して上手いフォームを身につけたいと思います。またカットグリッパーを使うのも良いでしょう。

でRB１８０なのですが、後0.5mmで閉まります。閉まったらどうしよう。大変だ。