自作ピンチグリップマシンとCIA

一昨日ボーン・アルティメタムを見ました。面白すぎ、携帯電話のハンズフリーを買ってCIAホームトレーニング（CIAごっこ）をやりたくなりました。そして改めて思いましたが、やっぱCIAのスパイになれば良かったな。失敗したな〜。ボーンは強いだけではなく、頭もいいし、運転も上手すぎです。自分は７年ぐらい運転していないので今ならオートマじゃないと多分無理。さらに、ボーンの世界では、いつどこで何が起こるか分からないので常にアクションができる状態でないといけない。自分も前からこれは意識していました。服装もファッションとかではなく、走れるか、いざとなれば戦えるかどうかを優先に選んでます。例えばビージーズみたいなピタッとしたジーパンは大変過去良いのですが、いざ悪党を追っかけることになったらフルスピードでは走れない。また階段も二段跳びで上れないので話になりません。自分は基本的にちょっとルースフィットなジーパン（ユニクロのS００３あたり）でその下にスパッツ、上は大体服の下にインナーアーマーを着ています。服的にはいつでもアクションが可能なのですが、問題は目が悪いので毎日朝コンタクト入れるまでは、アクションどころが風呂場まで歩くので精一杯です。CIAのあの世界だと間違いなく撃ち殺されるでしょう。

突然話が変わりますが、RBピンチグリップマシンって販売されているものがあります。


これはダンベルウエイトを使って親指を鍛えるための機械で大変人気です。しかし自分は移動が多いので、ダンベルウエイトを買っても引越すとき困ります。さらにRBの機械自体も結構大きいので自分としてはもうちょっとコンパクトな物が欲しかったです。と言うことで、ちょっとコンパクトで、そこのへんに転がってるものを重りとして使えるピンチグリップマシンを作りました。


別のアングルから。


RBの機械の長さは533mmですが、自分のは380mmと大分小さい。両側のテコのレバーのプロポーションは大体同じなので感じる力は同じです。重りは、鉛のブロックにガムテープを巻いたもので5kgあります。また8kgと10kgのもつくりました。とりあえず一番軽い5kgで初握り。


おっ重〜い！

ついで今日のトレーニング内容をアップ：

ネガティブ２１０　２x２５回 (一回一回独立している）
片手５kgピンチ　　２x２５回 (一回一回独立している）
エキスパンダーバンドで指を開くトレーニング
リストローラ　　　２x１０回

２時間以上かかりましたが、とても楽しかったです。