ハブとJGRの好調と不調

ハブとJGR40のトレーニング再開です！

ドイツ出張から戻って、久しぶりにピンチのトレーニングを行いました。

ハブは左手24kg、右手23kgと、４ヶ月前の25kgとあまり変わらないのでとりあえずほっとしました。ハマりそうです。JGR40は・・・残り4kg・・・ぜ〜んぜん駄目。こっちはベストで左右に揺れだす程度のちょい浮きまで挙げたことがあるのですが、今日は買ったころと殆ど同じ値が・・・頑張らないと。

なんか、私の場合、フルのトレーニングをしても最近あまり伸びないし、JGRは良い日と悪い日の差が激しいし（昔から残り2kgの次のトレは残り4kgとかよくありました）、一番安定して伸びるのはハブかもしれません。本当は弱点から順番に鍛えたいのですけど、今度は伸びそうな種目に専念してみようかな〜と考えています。さすがにハブ30.0kgぐらい挙がるようになればJGR40もRB210のフルもどうにかなるでしょう・・・まあ、30kgまでは伸びないでしょうけど、とりあえず28kgを狙ってみます。

次はドイツとロシアン・ハルク

来週はガブリエル・サム氏の母国、ドイツに行きます。

ガブリエル氏と同じ地を踏むので、それに向けて握力トレに気合いを入れないと。最近は進歩がとても地味で、アップできる動画とかもないですが、すこしづつRB260のクランプを広げています。クランプ20mmまであとちょっと、左手がんばれ〜。ブロックは・・・今年になってから殆ど日本にいなかったので全然練習できていません。グリッパーは2,3本トランクに入りますが、ブロックウェイトはさすがに・・・

そういえば、最近恐ろしい写真をネットで見つけました。


ロシアンモンスターのDenis Cyplenkov氏です。左利きらしいです。


ひぇ〜


左の方も勇気ありますね。私だったら逃げています。

細マッチョ、ゴリマッチョとホーム＆アウェイ

細マッチョ・ゴリマッチョのTVCMが面白いです。でもあれは細マッチョ用の栄養ドリンクですね。ゴリマッチョ用も発売されるのでしょうか。個人的にはゴリマッチョの方が評価が高いです。

今私は出張で中国（チャイナ）にいます。gripboardでボディビルのronnie colemanのno.3クラッシがyoutubeにアップされていると読んだのですが、中国では地域によってyoutubeが見れないのって本当なのですね。まあ、日本に帰ってからのお楽しみ。


私は世界のどこよりも自分のホームが好きなのですが、最近は乗船・出張などが続いていて殆どがアウェイです。来週やっと帰れると思ったら、すぐまたヨーロッパ・・・

でもこういう時はグリッパーって便利ですよね。これがベンチとかだったらそれもまた大変。

久々の陸地とドイツのキング・オブ・レフティーズ

ご無沙汰しております。

仕事の関係でず〜と乗船していました。海ではネット、電話が使えず、新聞もテレビもないので、世界でなにが起きたか全く分からない状態です。時間があるときにゆっくりコーヒーでも飲みながら新聞を読んで情報をアップデートしたいです。

で３ヶ月ぶりに筋トレをしました。何故か全体的に強くなったみたいです。体重がちょっと増えて75kgぐらいになったからだと思いますけど、ベンチとデッドリフトはいきなり自己ベスト。翌日とその次の日の筋肉痛も過去最大級。しかし、グリッパーの方はまったくのびてないですね。RB210は左右ともかなりの余裕で閉まるけど、次に硬いRB260はセットが硬くってトレーニングに使えないしな〜って困っています。新しく買うのもちょうどいい強度のものが手に入るかわからないし、#2と#3のギャップをネガティブやクランプだけで埋める人もいるし。ジレンマ。本当はBBSMとBBGMが欲しいのですが、グリッパーはすでに１５個もあるのでもう十分だろって気もします。とりあえずRB210とほぼ同じ強度の#2.5を思い切ってカットしてみました。ちょっと気合い入れすぎてしまって、二度としまらない可能性が高いですが、これでしばらく深く握り込む練習をします。

そういえばガブリエルサム氏が#3.5で認定しましたね！本人が読んでいる可能性は極めてすくないですがHerzlichen Glückwunsch！（ドイツ語で・・・）。凄いな〜。しかもyoutubeの動画を見ますと閉める前にセットがずれたようですが、彼ほどのパワーだとセットとか関係ないのでしょうね。私はあれぐらいずれたら＃2も厳しいのに。左利きはもう言い訳になりませんね。