RBやBBやCRC

いろいろと忙しく、いつの間にかブログ更新から１ヶ月経っていました．

最近はこんな物が見つかりました。

http://www.crossfit.com/cf-journal/WLSTANDARDS.pdf

趣味でトレーニングしている人やプロアスリートの
体重別、性別にアレンジされたベンチやデッドリフトなどのデータベースです。

これを見ると、やはり僕はベンチが相対的に弱いみたいです。
最近ジムでやっているのは、デッドリフト（ノーストラップ）
が180kgと相対的に一番強いみたいで、その次がスクワットで、
ベンチは相変わらず１００kgが限界です。

でもベンチやデッドより、やっぱり握力を強くしたいですね。
最近は湿度が高くって、一時期JGR40が挙った物も、今はピンチ系は滑って難しいです。でもグリッパーは少し進歩しているかもしれません。



もうちょいでRB260のクランプ20mmが閉まるかも知れません。
船橋さんやNさんに色々とアドバイスしていただいて、
苦手だったネガティブもすこしづつ効かせることができていると思います。
左手はRB300で右は#3のパイプネガでトレーニングしています。

それにしてもRB260硬いな〜

それに今朝BBSMとBBGMを注文してみました。
届くの楽しみだな〜

今のうちにCRCを買っておこ。