ご無沙汰とゲーセンでの背筋力測定

誰も見ていない可能性が多いですが、お久しぶりです。

ここ２週間はホテル＆飛行機生活で、グリッパー４本（＃１、＃２、RB１８０、LRB２１０）を持ち歩いたにもかからわず、忙しくって自分のための時間を確保できず結局１回しかトレーニングができませんでした・・・それもパリのメトロで、カバンに入れたままの＃１を２〜３回レバースで閉めたぐらいで、トレーニングと言うより感覚を失わないためにグリッパーを触った感じでした。

昨日戻ってきて、久しぶりにトレーニングをしました。パワーはいまいちでしたが、２週間ほど休んだせいか、手の痛みが無く、左右１４セットずつ握れて気持ちよかったです。今日もカットRB180が左右ともカチカチ言っていました。RB210は相変わらず駄目ですが、#2.5は近いうちに閉まりそうです。今のトレーニングのイメージはクローズ自体よりレンジを伸ばすことに重点をおいています。三世さん、big2treeさんとenenさんのあの美しいノーセットクローズのテクニックを真似するには、握力だけではなく、指の力を強くしないと話にならない気がします。レンジを伸ばすトレーニングをしているついでにRB210も閉まっちゃえば最高なのですけどね・・・

でいきなり話が変わりますが、パリの前に仕事で神戸に行っていたのですが、久しぶりにボーリングに行きました（忙しくって時間がなかったんじゃないのか！？）。そこで噂の握力背筋測定マシンを発見しましたが、ボーリングの２ラウンド後こっそり計ってみました。結果、まず握力が７３kgでした。ゲーセンの握力測定器は大分高めにでると聞いていたので、これはちょっとショックでした。ボーリングで疲れていたことにしましょう。ちなみにボーリングも大体同じようなスコアでしたが、こっちは自己ベストだったりして（近いかも）。

次は背筋なのですが、怪我をしないように軽めに（イメージ的には７０％ぐらいの力で）引いたのですが３６２kgでした。ありえないです。実際のデッドリフトだと、大体140kg前後でやっているのですが、362kgだとプレートを準備するだけで力つきってしまいそうです。私はジムに行って大体自分の力を知っているつもりなので問題はないのですが、トレーニングをしていない人がこの機械で測定して、始めてデッドリフトをする時にまあ〜とりあえず２００kgで軽くアップと言いながら肉離れを起こしたら大変なことになってしまいますよね。

ちなみに背筋力測定と実際の背筋力の割合でキャリブレーションして、握力測定から握力を逆算してみると３０kg前後ってことになりますが、それも嫌だな・・・