RB260のnot quiteセットクローズ

閉まっていませんけど、プログレスレポートとして動画をアップしました。なんか、先が見えてきた感じがして気合いが入ります。とは言いながら、この最後の１〜２mmがなかなか落ちないんですよね。頑張れ〜！

そういえば、一ヶ月ぐらい前にKTAを購入しました。プログラム自体はまだ挑戦していませんけど、普通のトレーニングの参考にはしています。船橋さんにアドバイスをしていただいたのですが、今の自分の仕事の状況じゃ多分失敗してしまうので、もうちょっと楽な時期に挑戦したいと思っています。

RB260とちょっぴりダイエット実験

最近はRB260,240,#3のクランプで遊んでいます。#3は２つ持っていますが、これを閉める人って本当に凄いな〜。RB260の20mmクランプですが、今日のトレでは一瞬ハンドルタッチの感触はありました。もうちょっとガッチリ閉まるようになったら動画撮影に挑戦してみます。セットクローズにも挑戦してみましたが、思ってたより良かったのでこっちもちょこちょこ練習しようかと。

RB300のネガティブがちょっと物足りなく感じてきて、えいやって#4を注文してみたのですが、硬スギ。ネガティブでも話になりません。RB330か#3.5のパイプネガにした方が現実的だったかもしれませんね。まあ、いいや。

最近ちょっとした実験でダイエットしています。ベンチやデッドリフトの記録が伸ているのですが、体重が増えたからなのかな〜って気になって、70KGぐらいまで落としてみようかと。どうなるのかな〜

RBやBBやCRC

いろいろと忙しく、いつの間にかブログ更新から１ヶ月経っていました．

最近はこんな物が見つかりました。

http://www.crossfit.com/cf-journal/WLSTANDARDS.pdf

趣味でトレーニングしている人やプロアスリートの
体重別、性別にアレンジされたベンチやデッドリフトなどのデータベースです。

これを見ると、やはり僕はベンチが相対的に弱いみたいです。
最近ジムでやっているのは、デッドリフト（ノーストラップ）
が180kgと相対的に一番強いみたいで、その次がスクワットで、
ベンチは相変わらず１００kgが限界です。

でもベンチやデッドより、やっぱり握力を強くしたいですね。
最近は湿度が高くって、一時期JGR40が挙った物も、今はピンチ系は滑って難しいです。でもグリッパーは少し進歩しているかもしれません。



もうちょいでRB260のクランプ20mmが閉まるかも知れません。
船橋さんやNさんに色々とアドバイスしていただいて、
苦手だったネガティブもすこしづつ効かせることができていると思います。
左手はRB300で右は#3のパイプネガでトレーニングしています。

それにしてもRB260硬いな〜

それに今朝BBSMとBBGMを注文してみました。
届くの楽しみだな〜

今のうちにCRCを買っておこ。