通過点を通過:COC#1.5のクローズ

カリフォルニア州の海でいきなりCOC#1.5をクローズしました。

別アングルから閉まっていることを確認してください。

動画のアップです。


アメリカ・カナダでの握力強化合宿（本当は仕事できているんだけどね）の３日目に閉まるとは思ってなかったので、残念ながらCOC#2は持ってきてない。帰ったらCOC#2をすぐ閉められるようにここにいる間はCOC1.5でびっしり鍛えておきます。

もともとCOC#1.5は単なる目的への通過点であったので、通過点を通過しただけです。それでも嬉しいので我が家のトレーニングエリアをいつか記念撮影したものをアップします。

汚らしいと思うかもしれませんが、実はこんなこともできます。



でも手は大変なことになってしまいました。グリッパーはきれいにできるけど手は・・・＊マニキュア＊ってどうやってやるの？


＊注意：ブログを読んだ友達から指摘がありましたが、自分がマニキュアとハンドクリームの違いを理解していなかったのが判明されました。ハンドクリームが正しいです。ネイルアートには興味ありません。

ラッコに癒される

これ可愛いんじゃない？

手をつなぐ。握る、結局は何でも握力だね。

しかし毎日トレーニングできないです。トレーニング日記をみると３オン、１オフ、２オン、１オフって感じで大体週５回です。バイナリ関数で書くと：

［１１１０１１０］（←おっ！asciiで'v'じゃないか。）

でも続けてやるとやっぱ手が痛くなるから、そのときは無理せず休んだ方がいいとアニマルネットワークで言われた。やっぱ理想は１日開けて週４回だよね：

［１０１０１０１］

でも「１日開て」にこだわると次の週が：

［０１０１０１０］

になってしまう。

［１０１０１０１］
［０１０１０１０］

の繰り返しになってしまう。握力には限らず、月曜日はこれ、火曜日はあれって、やっぱり決まった日には決まったことをやりたいです。と思うと、どうしても：

［１０１０１０１］
［１０１０１０１］

になる。でもそうすると二日続くしな〜。も〜週７日ってのは微妙だな〜
もうちょっとどうにかならなかったのかな？

グルコサミン

トレーニング後、どうも掌側骨間筋が痛たくなるみたいです。もはやグルコサミンしかない。


なるほど、これだと掌側骨間筋だけではなく昔蹴りをして怪我した右膝にもこうかがありそうです。いわゆる腱や靱帯のプロテイン見たいな物なのでスポーツマ★オで以下のサプリメントを購入いたしました。


一日１８粒で三ヶ月分と書いてあるが、６０９０円もしたので一日３粒で一年半持たせる予定です。

おかげさまでなんとか毎日トレーニングを続けていますが、単なる追加点となるはずであるCOC#1.5がなかなか閉まりません。これは問題。なぜならグリッパーは閉まるからこそ意味があるものなのだ！！このままじゃ駄目だ！

やはりCOC1.5をマスターするには環境を変えて刺激を与える必要がある。そんで来週から１０日間カラフォル二アとその後バンクーバに行ってきます。COC1.5をマスターするついでに学会で発表する予定ですが目的を見失わないようにしないと。グリッパー、グルコサミン、プロテイン、チョーク．．．忘れ物をしないように気をつけないと。

緊急報告：自己ベスト最新

アニマルネットワークで正しい握力トレーニング方法を教わってからCOC#2のノーセットクローズを目的に以下のプログラムを行ってます。

COC＃1　　　 　　左右１０回x３セット＋ホールド
COC＃1.5 　　　　左右５回x３セット
ネガティブRB210　左右４回
リストカール　　　左右６回

今まではテレビ見ながらや、電車の中でグリッパーしてたのですが、最近はもっと本格的に握力トレーニング専用の時間を毎日とってやりたいと思います。チョークも使ってるので、部屋が粉っぽくなって、クイックルワイパーを使っても奇麗になりません。掃除機を買わないと。

で今日のトレーニングの前に測定してみると、左68kg!!右57kg

いきなり自己ベスト更新！！！かわいい数字になってきたじゃん！（それにしても、右手がんばれ〜！←もう気合いしかないよ）

でも確実に手の形が変わっているね・・・結婚指輪が外れなくなりそうです。このジャガイモポテトハンドを見るとき奥さん泣くだろう．．．泣かしてはいけない、大変だ。

買い物

先週末は握力グッズを購入しにちょっとした旅に出ました。行く先はアニマルネットワークと言うペットショップなのですが、店長さんの趣味はパワートレーニングなので、握力グッズがどっさりそろっている伝説のペットショップです。

旅立つ直前に母親が電話し、今日何するのって聞く
「キャプテンズ・クラッシ(COC)1.5とロバート・バラバン(RB)２１０のネガティブを買いに行くに決まってんだろ」
「何それ？」
「握力鍛えるツールだよ、ツール。」
「そんなもの何処で売ってるの？」
「ペットショップ。」
「へぇ〜。で握力鍛えてどうするの？」
「・・・いいじゃん別に、鍛えたって。」
「www頑張ってねwww」
母親は握力を鍛えることには全く意味がないと思っているみたいです。でも頑張ってねって言ってくれる。昔空手やってたのもあまり好きじゃなかったし・・・
ちなみにロバート・バラバン(RB)グリッパーはオーストリア製のグリッパーであり、キャプテンズ・クラッシ(COC)と並ぶ上質な物である。

で、旅立つ。早くも事件を起こしてしまう。まずバスに乗って１０分ぐらいたって一緒に買い物しに行った友達に
「料金っていつ払うの？」と聞く。
「乗るとき」
しまった。いきなり犯罪を起こしてしまった。そういえばバスって乗る時に料金を払うっと思い出しながら（←忘れるな）バスの運転手に誤って２００円を払う。今だに一人でバスに乗れないことわかった。



握力をやっている人に会うのは始めてなので、まずこっそり店長の手をチェック。指があまりにも太いのでびっくりしました・・・COC#2を閉めたいんだけどと相談すると、今どんなもんか見せてって言われる・・・えっ！いきなり？実はこんなことになるんではないことは予想して二日前から休んでコンディション調整を行っていました。

後５〜６mmぐらいまで閉まりました。あそこまで閉まったのは初めだったので自分でもびっくりしたが、周りにいたチワワや亀は特に驚く様子を見せなかった。やはりあの店ではRB240あたりじゃないと動物はビックリしてくれないのだろう。テクニックができていないと言われました。まずテクニックがあることにビックリしました。

今のフォームは相当ひどいらしいがテクニックさえ覚えれば今でも＃２は閉まると言われる。その後話し込んで様々のを知識を得ることができた。ポイントをまとめます。
①グリッパーを握る時は必ずチョークを。手が滑らなくなり力が入る、これは基本。
②グリッパーの軸は手の感情線にそってセットすることで、よりパワフルに握られる。指で引くのだけではなく、親指も押しだす感じで握る。
③ネガティブで基本パワーをアップし、軽いグリッパを削って最後の締めのタイミングと正しいフォームとテクニックを身につける。
④週何回トレーニングするかは回復力しだいだけど大体週３回
⑤COC#2を初握りで閉める化け物も存在するらしい。

COC#1.5→COC#2→RB210（RB２１０認定すると名前入りのグリッパーがもらえる）。これが歩むべきのルートだと言うことが判明する。早速COC#1.5、RB210のネガティブとチョークを購入。本格的になってきたぞ！

とりあえずCOC#2を閉めてからまたRB１８０とRB２１０を買いに行きます。

RB２１０ってRB２１０ネガティブを普通に閉めるのと同じだよね・・・道は遠い。でも今は先のことはあまり考えず、パワフルな動画とか見ながら地道に鍛えるしかない。

本日から私は本格的な握力強化を目指します。